KAPHA ZNAMENÁ OBJETÍ A UDRŽOVÁNÍ

V rámci starobylé holistické indické medicíny ájurvédy je koncept dosh

(čte se dóš) základním kamenem pro porozumění tomu, jak naše tělo a

mysl fungují.

Jedna z těchto dosh je Kapha, která je spojena s prvkem

vody a země. Pojďme prozkoumat, co přesně znamená Kapha v rámci

ájurvédy a jak může ovlivnit naše zdraví a pohodu.

Co je Kapha?

Kapha je jedna ze tří základních dosh v ájurvédském

systému, společně s doshou Vata a Pitta.

Kapha nám umožňuje propojení, harmonizaci, rovnováhu, zpevnění a

stabilizaci. Díky kapha se cítíme stabilní, pevní, spokojení a propojení s

lidstvem. Všichni jsme drženi v láskyplné jednotě kaphy. Kapha využívá

prvky země a voda k získání soudržnosti a k přijetí a udržení života.

Kapha je nejtěžší ze tří dóš a pomáhá vyvažovat pohyb Váty a proměnu

Pitty. Říká se, že kdyby nebylo kaphy, vše by se proměnilo v popel

vanoucí ve větru.

Kapha zajišťuje následující funkce

Síla - k vykonávání fyzických úkolů

Vlhkost a mazání - aby nedocházelo k nadměrnému tření mezi

jednotlivými částmi těla.

Stabilita - dodává mysli i tělu potřebný aspekt uzemnění.

Hmotnost a struktura - zajišťuje plnost tělesných tkání.

Plodnost a mužnost - k plození zdravého potomstva

Hlavním sídlem kaphy v těle je žaludek

Z psychologického hlediska je

kapha zodpovědná za emoce a tendence ke klidu, odpuštění a lásce. Při

nerovnováze však může vést k připoutanosti, chamtivosti a závisti.

Zde jsou některé z běžných charakteristik lidí, kteří mají převážně

konstituci kapha.

Lehkovážnost, uvolněnost, pomalé tempo.

Láskyplní a milující

Odpouštějící, soucitná, nesoudící povaha.

Stabilní a spolehliví, věrní.

Fyzicky silní a robustní, těžší postavy

Mají nejvíce energie ze všech konstitucí, ale je stálá a vytrvalá, ne

výbušná.

Pomalý pohyb a ladnost.

Pomalá řeč, odrážející promyšlený myšlenkový proces.

Pomaleji se učí, ale nikdy nezapomíná, vynikající dlouhodobá paměť.

Měkké vlasy a pokožka; sklon k velkým očím a tichému,

jemnému hlasu.

Tendence k nadváze, může také trpět pomalým trávením.

Může mít sklon k těžkým, tísnivým depresím.

Jsou soběstačnější, potřebují méně vnějších podnětů než ostatní typy.

Mírný, jemný a v podstatě nenáročný přístup k životu.

Výborné zdraví, silná odolnost vůči nemocem.

Pomalu se rozčilují, snaží se udržovat harmonii a klid ve svém okolí.

Nenechají se snadno vyvést z míry a mohou být pro ostatní oporou

stability.

Mají sklon být majetničtí a lpět na věcech, lidech, penězích, dobří

spořivci.

Nemají rádi chladné a vlhké počasí.

Pokud jsme více napojeni na dóšu kapha, máme vlastnosti stability,

pevnosti a uhlazenosti.

"Moudrost jednotného srdce je nepochybně sladší než nejsladší med."

- Sri Chinmoy

Zde je několik tipů, jak udržet Kaphu v rovnováze

Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelné cvičení a aktivní životní styl

mohou pomoci udržet Kaphu v rovnováze a podpořit metabolismus a

cirkulaci.

Zdravá strava: Zvolte si lehkou, teplou a suchou stravu, která pomáhá

udržovat Kaphu v rovnováze a minimalizuje pocit těžkosti a lenosti.

Hydratace: Vyhýbejte se nadměrnému příjmu tekutin, který by mohl

způsobit přemíru hydratace.

Stimulující činnosti: Zapojte se do stimulujících aktivit a projektů, které

vám pomohou překonat pocit lhostejnosti a lenosti.

Kapha je síla stability a struktury, která může ovlivnit mnoho aspektů

našeho života. Porozumění a péče o Kaphu je klíčem k dosažení

celkového zdraví a pohody. S pravidelným cvičením, zdravou stravou a

péčí o tělo a mysl můžeme dosáhnout rovnováhy Kaphy a žít

plnohodnotný a zdravý život.