POROZUMĚNÍ DÓŠÁM VÁTA, PITTA A KAPHA

"Vata, pitta a kapha jsou základní kameny ájurvédy. Každá dóša je zásadní pro naši fyziologii určitým způsobem, takže žádná dóša není lepší nebo nadřazenější jiné."

Vata, pitta a kapha — společně známé jako dóša — jsou jedním z nejzákladnějších konceptů v tradiční ájurvédě. Ale co vlastně jsou?

V podstatě jsou dóša energetickými silami přírody, funkčními principy, které nám pomáhají lépe porozumět sobě a světu kolem nás.

Vata, pitta a kapha jsou každá zásadní pro naši fyziologii určitým způsobem, takže žádná dóša není lepší nebo nadřazenější jiné. Každá z nich má velmi specifickou sadu funkčních rolí v těle. Nicméně, když jsou dóša v nerovnováze, mohou způsobit chaos v našem zdraví.

Ale než se dostaneme k podrobnostem o každé ze tří dóša, je užitečné pochopit jejich elementární složení a jejich širší roli v přírodním světě. V ájurvédě jsou nejzákladnějšími stavebními bloky materiálního světa pět elementů: éter (prostor), vzduch (vítr), oheň, voda a země.

• Vata je charakterizována mobilní povahou energie Větru (vzduchu).

• Pitta ztělesňuje transformativní povahu energie Ohně.

• A Kapha odráží spojovací povahu energie Vody.

  
  

Stejně jako u elementů, všechny tři dóši lze nalézt ve všech lidech i věcech, ale v různých poměrech. Kombinují se, aby vytvářely různá podnebí, různé potraviny, různé druhy a dokonce i různé jedince v rámci jednoho druhu.

Ve skutečnosti konkrétní poměr váta, pitta a kapha v každém z nás nám poskytuje plán pro optimální zdraví (jinak známý jako naše konstituce) a výrazně ovlivňuje naše individuální fyzické, mentální a emocionální charakterové rysy – stejně jako naše jedinečné silné stránky a zranitelnosti.

Každá dóša je charakterizována souborem vlastností, které podporují její specifickou energii

Dóša	Vlastnosti
Vata	Suchá, Lehká, Chladná, Drsná, Jemná, Pohyblivá, Čirá
Pitta	Horká, Ostrá, Lehká, Tekutá, Šířící se, Mastná
Kapha	Těžká, Pomalá, Chladná, Mastná, Hladká, Hustá, Měkká, Stabilní, Hrubá, Zakalená (Lepkavá)

Tyto vlastnosti činí vyrovnávání dóš velmi intuitivním, protože podle ájurvédy "podobné zvyšuje podobné" a "protiklady se vyvažují."

Když je některá z dóš rozrušená, můžeme obecně podpořit návrat k rovnováze tím, že snížíme vliv vlastností té konkrétní dóši a zvýhodníme jejich opaky. A pokud víme, které specifické vlastnosti jsou rozrušeny, můžeme se zaměřit na uklidnění těchto vlastností, zatímco budeme upřednostňovat potraviny, byliny a zkušenosti, které podporují jejich opačné energie.

Následující tabulka ukazuje deset párů protikladů, které jsou v ájurvédě nejčastěji zmiňovány.

Deset párů protikladů v ájurvédě

1. Horké – Chladné

2. Těžké – Lehké

3. Suché – Mastné

4. Pomalé – Rychlé

5. Stabilní – Pohyblivé

6. Měkké – Tvrdé

7. Drsné – Hladké

8. Jemné – Hrubé

9. Husté – Řídké

10. Jasné – Zakalené

Dóša a její funkce

Každá ze tří dóš má jedinečnou „osobnost“, která je určena specifickou kombinací elementů a vlastností. Na konci dne každá dóša přirozeně řídí určité fyziologické funkce:

• Váta: Řídí pohyb, dýchání, oběh, nervový systém a eliminaci.

• Pitta: Zodpovídá za trávení, metabolismus, teplotu těla a energii.

• Kapha: Spravuje strukturu těla, stabilitu, lubrikaci kloubů a růst tkání.

Každá z těchto dóš má tedy v těle svou specifickou a nezastupitelnou roli.

Dóša	Funkce
Vata	Pohyb a komunikace
Pitta	Trávení a transformace
Kapha	Soudržnost, struktura a lubrikace

Vata, Pitta a Kapha: Klíč k Porozumění Lidské Fyzilogii

V indické ajurvédě se setkáváme s pojmy vata, pitta a kapha, které představují tři základní dóši, jež ovlivňují jak náš fyzický, tak mentální stav. Tyto doshy jsou přítomny v přírodě a hrají klíčovou roli v porozumění našemu vlastnímu organismu.

Vata

Vata zosobňuje energii pohybu a je často spojována s větrem a vzdušným elementem. Tato dóša je úzce spjata s kreativním myšlením a flexibilitou. Vata reguluje všechny pohyby v těle, včetně dýchání, srdečního tepu, svalových kontrakcí, pohybů tkání, buněčné mobility a celkové komunikace v rámci mysli a nervového systému.

Pitta

Pitta představuje energii transformace a je úzce spojena s ohnivým elementem. U živých organismů se pitta projevuje převážně jako tekutina, což vede k jejímu spojení s vodou jako sekundárním elementem. Pitta není ani mobilní, ani stabilní, ale spíše se šíří—tak jako teplo z ohně ovlivňuje své okolí, nebo jak voda plyne podle terénu.

Pitta se úzce vztahuje k inteligenci, porozumění a trávení, a to nejen potravin, ale také myšlenek, emocí a životních zkušeností. Řídí procesy výživy, metabolismus, tělesnou teplotu a osvětlování našeho chápání světa.

Kapha Kapha přináší strukturální integritu a soudržnost do všech aspektů existence. Primárně je spojena se zemními a vodními elementy. Tato dóša zosobňuje také vodní energie lásky a soucitu. Kapha hydratuje veškeré buňky a systémy v těle, zajišťuje mazání kloubů, zvlhčuje pokožku, udržuje imunitu a chrání tkáně.

Všechny tři dóši—vata, pitta a kapha—jsou nezbytné pro vyvážené fungování našeho těla a mysli. Pro porozumění těmto energetickým principům a jejich vlivu na náš život můžeme najít cenné nástroje k podpoře našeho zdraví a pohody.

Porozumění nerovnováhám v dóšách

Nerovnováhy v dóšách jsou obvykle způsobeny nepodporujícím životním stylem a stravovacími návyky, stejně jako stresem nebo emocionálními traumatickými zážitky. Tyto poruchy narušují přirozený stav vnitřní rovnováhy, který představuje naše konstituce.

Když se dóšy aggravují, každá z nich narušuje tělo svým specifickým způsobem. V důsledku toho je vata, pitta a kapha spojena s určitým souborem zdravotních problémů a tendencí k onemocnění.

Přestože jsme všichni náchylní k přebytku jakékoli z těchto tří dóš, máme také tendenci být predisponováni ke nerovnováhám ve svých převládajících dóšách. Jinými slovy, lidé s převahou vaty a pitty mají sklon k nerovnováhám vaty a pitty spíše než k nerovnováhám kapha.

To však neznamená, že naše aktuální nerovnováha musí nutně odpovídat naší konstituci. Například, i když má někdo od narození konstituci vata-pitta, je zcela normální, že má zvýšenou kapha. Důvodem mohou být různé faktory, včetně environmentálních vlivů, stravy nebo ročního období.

Pokud se ptáte, zda je možné, aby se vaše dominantní dóša (konstituce) v průběhu života měnila, ajurvéda by odpověděla, že ne. I když je normální, že se váš aktuální stav rovnováhy mění—dokonce i častěji—vaše konstituce představuje základ pro vaše zdraví a zůstává konstantní po celý váš život.

Imbalancovaná Vata

Když je vata nevyvážená, obvykle způsobuje strach, úzkost, osamělost a vyčerpanost. Může vést k fyzickému a energetickému vyčerpání, narušit správnou komunikaci a způsobit různé abnormální pohyby v těle, jako jsou třes nebo chvění. Imbalancovaná Pitta

Když je pitta nevyvážená, vyvolává ohnivé, reaktivní emoce, jako jsou frustrace, hněv, závist a kritika. Nevyvážená pitta je často příčinou potíží spojených s teplem, které mohou ovlivnit orgány a tkáně v celém těle.

Imbalancovaná Kapha

Pokud je kapha nevyvážená, vyvolává emoce př attachmentu, chamtivosti a majetnictví, a může také vytvářet tvrdohlavost, letargii a odpor ke změnám. Fyzicky kapha často přináší stagnaci a lenost do orgánů a tkání v celém těle—včetně mysli.

Je důležité si uvědomit, že všichni máme vrozené síly a dary, stejně jako trvalé oblasti výzev. Dóšy jsou skvělým nástrojem pro pochopení obojího a také pro rozpoznání a nápravu nerovnováh, které se mohou v našich systémech vyskytovat.

Nezbytně dóšy osvětlí naše osobní nuance, vedou nás k zlepšení sebeuvědomění a mohou nám pomoci pochopit, jak nabídnout podporu—přesně tam, kde a kdy je to nejdůležitější. Vytváření vztahu se všemi třemi dóšami může mít transformační dopad na vaše celkové zdraví a pohodu.

„Tento text je výňatkem z přednášky Kumudini Shoba, M. Sc., ájrvédská lékařka a bylinkářka."